SOCHI SKYRUNNING TEAM - поздравления команде

Все говорят спасибо организаторам фестиваля бега ROSA Run. А я хочу сказать спасибо и поздравить с успешным выступлением команду SOCHI  SKYRUNNING TEAM.  Ребята, вы своей любовью к бегу, своей дружбой меняете реальность! Бегающий на высоте и бегающий вверх Сочи стали замечать!!! Давайте вместе порадуемся результатам!   Вы помните, как все начиналось? Да просто группа поддержки тренирующейся Оксане Стефанишиной.   Я встретила вас на Ахуне и примкнула к забегам вверх! Вы мне тогда помогли дерзнуть бежать и вверх, не только вниз, как я делала с 2012 года.

 И бегало тогда гораздо меньше народу.   А сейчас! Только за этот год, с прошлого фестиваля -  какие изменения!  Команда (и сам он в большой степени) воспитала Сашу Щукина! А я хорошо помню его первый Ахун. Когда он с другом, в защитной одежде, совсем не беговой, пешком шел. Но упорно! и дошли и верх и вниз.  А Андрей Брайко -  больше 5 км не рисковал, а Слава! Хоть и триатлонист, а много бегать не любил. Я уж не говорю про Николая Мужецкого. Он ценит  команду, но тренировался  бы и сам. Он же просто сделал свое хобби-бег на длинные дистанции-   образом жизни и показывает всем, что можно так жить!

 Дорогие скайраннеры! Я поздравляю вас с успешным фестивалем бега RosaRun! Проводится он в Красной поляне, поэтому он горный, и вы все имеете прямое к нему отношение. Вы великолепны! Вы тренируетесь, дружите, совместно выезжаете на соревнования. Есть результат тренировок, и он очень зримо виден! Я проанализировала результаты полумарафона Rosa777. Я поздравляю самую быструю нашу Юлю Стрелкову! Умничка! Пробежала таким образом, что много мастеров по бегу оставила за собой! Юля - первая из сочинских женщин на этом забеге и 10-я в общем зачете женщин. Не медаль, но очень почетно!!! Она сумела обогнать тренера клуба адидас Кузьмину Елену! 1:46 - великолепное время.

На 3 -м месте Кимаева Виктория. время 1:53!!! Вика, вот за кого я очень. раньше как ни бежим - все я тебя обгоняю. Вика!! Ты отлично стала бегать!!! Входишь в свою форму! ура! Молодец. В прошлом году за гранью 2-х часов - 2:09. В этом =- 1:53!!!!! Огромный прогресс Светланы Рудаковой! 4-я среди сочинских женщин!!! 1:54. Чуть не обогнала Вику!!! Легко как перышко бегает! Умничка! Я занимаю лишь 5-ю строчку этого рейтинга с результатом 2:03:11. Хуже на 0:03:17. Шутка ли, в этом году приехало больше людей, и я уже не 10-я в общем зачете, а лишь 32-я!! И это в хорошую нежаркую погоду. У меня сказалась слабая тренированность и недавно прошедшие суточные соревнования по рогейну в Италии. Где мы с партнером пробежали около 100 км. Еще не полностью восстановилась.

Простите, я не всех девчонок знаю, может, кого-то пропустила. Очень хочется еще отметить Черкес Олю за прохождение дистанции. И конечно же - наших великолепных Сашу Щукина и Николая Мужецкого. Они вообще герои! Андрей Брайко впервые пробежал 21 с таким набором, Юра Исаев отлично пробежал, и время неплохое... В общем. Ребята, я горжусь принадлежностью к клубу скайраннеров и с удовольствием стояла на пьедестале с нашим флагом! Да, конкуренция такова, что на пьедестал взойти удается ветеранам, да и то не всегда!   Порадуемся тому, что флаг клуба взвился на этом пьедестале 2 раза!Ура!

  На этом празднике бега не случилось быть моему самому ревностному и преданному болельщику-  моей дочке Оле.   Неожиданно обнаружив ее несколько месяцев назад на старте забега на Ахун, я наблюдаю ее беговое становление. Бегать ей удается урывками, но желание очень большое, и   я уже понимаю, что скоро мне её будет не догнать. И за это тоже надо сказать спасибо команде скайраннеров.

Это вы -  ее ровесники, не я. Я ориентированием занимаюсь, по большому счету, которое Оле не интересно. А с вами -  ей нравится, ей комфортно. Так что за это тоже большое спасибо -  за то, что вы есть, такие замечательные!

Желаю всем дальнейших побед над собой, обстоятельствами и соперниками! Взаимопомощи, дружбы и   новых забегов в небеса! Спасибо !!!!

Гонка Наша Победа в Сочи

На Первомай в Сочи ходят на демонстрацию. Ну на шашлыки ездят..
А мы в этом году 1 мая приближали День Победы.  Почти как в песне: «Этот день мы приближали, как могли», а именно -  участвовали в соревнованиях по бегу по пересеченной местности в районе реки Агура и горы Ахун в гонке «Наша Победа».

К участию приглашались и дети, и юношество, и  спортсмены, и просто любители. Только дистанции выбирать нужно было в соответствии с возрастом и подготовкой. Наименее трудная была дистанции 1945м -  как победный год. Посложнее -дистанция 9 км. И самая сложная -  командная гонка 72 км, где  3 участника одновременно преодолевали дистанцию 24км каждый по своему пути.

 Мы с дочкой Олей выбрали 9 км. Оля еще недавно бегает, а я не полностью восстановилась после соревнований по рогейну 24 часа.  Центр соревнований располагался вблизи Агуры на автостоянке перед рестораном «Кавказский аул». Ну, не ожидали увидеть такой замечательный стартовый городок! Все очень красиво оформлено, информация по каждой дистанции, выдача номеров и регистрация. Так как гонка эта -  патриотическая, в подготовке и проведении приняли участие и группа «Альфа», и  казачество, и спорткомитет  и другие организации.  Перед участниками выступил герой России Александр Кумов, напутствуя участников.  Подняли флаг, звучал гимн. По выстрелу стартового пистолета самая многочисленная группа участников гурьбой ринулась к третьему водопаду вверх по Агуре-  там был финиш дистанции 1945м.

9 и 72 км стартовали позже на 30 минут. Однако среди стартовавших на короткую дистанцию были такие тихоходы, что сумели за 30  минут не очень далеко уйти, и мы обгоняли их.  С Олей договорились, что каждая бежит своим темпом. В результате она убежала вперед, и в продолжение всей дистанции я так и не смогла догнать ее, что меня очень порадовало.

Главным врагом на этой гонке была жара. Старт в 10:30 -  довольно жаркое время. Даже в прохладе тропы по Агурским водопадам чувствовались +25 по прогнозу.  Скачешь  по камням, пыхтишь, потеешь, даже на красоты природы некогда взглянуть. Подъем, спуск и снова подъем к 4-му водопаду.. Особенно солнце дало жару в верховьях Агуры, когда трейл пошел по широкой щебеночной дороге. Воду с собой, в основном, никто не брал, а хлебнуть, конечно, хотелось. Даже просили пить у судьи на 2 КП. Но безрезультатно. Дальше бежали по хребтам в направлении ЛЭП. Занятная была картинка: вверх-вниз, верх-полого-вверх. Сил бежать в подъем уже не было, просто быстро шли, кто как мог. И наконец -  КП3 на седловине под ЛЭП! Отметка -  и быстрей вперед! По тенистому лесу, тропам -  вниз-вниз!

Эта часть понравилась мне больше всего. По мягкой тропе бежали вниз, к поляне с видом на Спутник и Мацесту. Тут самое главное было -  не проскочить. Но тропа была размечена, и где возникало сомнение, куда бежать -  тут же находилась оранжевая лента разметки -  и марш-марш вперед! Вот уже выбегаем на поляну сквозь пикниковые лагеря сочинцев, приехавших на маёвку. Я бегу и кричу: «Где КП? Где КП?» Народ не понимает, о чем кричит эта взмыленная тетка,  но я и сама уже вижу: на середине поляны  -  судья, Наша Виктория Плюйко и КП4 -  последнее. Salomon. В обычных было бы очень скользко. А эти, с резиновыми шипами на подошве, держат -  хоть что им делай. Вот и река, небольшой брод. Прохладная вода приятно освежает. Быстрее к финишу! На дороге стоят люди и все болеют и кричат что-то типа: «Давай-давай!Ура!!»

Отсюда только спуск по урочищу к реке.  Какое непередаваемо счастливое чувство -  бежать на всех порах под горку по зеленой, в желтую крапинку одуванчиков поляне!  Виктория сверху направляет меня: «Аня, бери  левее, на тропу». Очень кстати сказала, потому что любое отклонение от траектории -  потеря минут, секунд. Бегу по тропе. Оказывается, здесь идет проселочная дорога по лесу, рядом с промоиной. В одном месте она выполаживается  и далее  крутая, глинистая тропа, прямиком выводящая к реке Агура. Благодарю бога за трейловые кроссовки

Да, болельщики на гонке -  это отличное подспорье. Даже сил прибавляется, когда тебя стараются поддержать! Спасибо финишерам 1945 на 3 водопаде, они тоже встречали каждого бегущего ободряющими криками, а также болельщикам на финише!

 Вопреки ожиданиям карту не забирают, отметку, так старательно сделанную в клеточках карты никто и не думает проверять. Гонка закончена. Меня поздравляет дочка Оля, выигравшая у меня 3 минуты!! Ура Это очень радостное чувство, что бегающих Бойко уже не одна, а две!

Участники финишируют. А у прибежавших главное счастье -  напиться вволю. Вода в термосах холодная и необычайно вкусная! После небольшого отдыха -  подкрепиться солдатской кашей и выпить чаю!

Но на этом приятные сюрпризы не заканчиваются. До финиша 72 км еще далеко, и для участников приготовлены много активностей.

Можно сфотографироваться на фоне баннера «Я прошел эту гонку», разбирать автомат, метать в цель, пройти мастер-класс кузнеца, полазать по лесенкам и перекладинам в спортгородке, поднимать гирю, купить книги о войне и о подразделении «Альфа». Перед участниками и гостями выступил силач– с закрытыми глазами жонглировал двумя огромными гирями! Нимало позабавили всех соревнования по отжиманиям.  На сцене выступали артисты клуба самодеятельной песни, а после гонки был дружеский костер.

Эта гонка запомнится еще и награждением. Здесь наградили каждого участника. И не просто сунули в руки сертификат сразу, как прибежал. Каждого вызывали по фамилии и вручали лично. Герой России, председатель союза ветеранов «Альфы», Заместитель председателя горспорткомитета, киноартист военных сериалов -  вот из чьих рук мы получали дипломы.  Торжественно, почетно.

 Поздравления Победителям и призерам!! А еще - хочется сказать слова благодарности директору гонки Владу Фунтякову и всем организаторам. Эта патриотическая гонка очень нужна здесь в Сочи. Вы даете возможность участникам проявить мужество, стойкость в борьбе с трудной местностью, погодными условиями  и соперниками. И она достойна быть в десятки раз более массовой. Спасибо за гонку и до новых встреч!

Ориентирование российского масштаба в Геленджике

Довелось участвовать в рекордных по количеству участников соревнованиях российского масштаба. В этом году в Геленджике в рамках Всероссийских открытых соревнований "Черное море " был даже старт элиты WRE. В общем, к нам на юг в конце марта приехали все.

Мы на эти соревнования приезжаем каждый год,однако, многое было в диковинку: стартовые протоколы опубликованы были за 2 суток до начала соревнований, и сами старты длились буквально с утра до вечера, - это было непривычно и здорово! 

Организация была на еще высшей высоте, чем обычно бывает у клуба "Черное море". Это четкость, соблюдение регламента, великолепный картографический материал, интересно спланированные дистанции.

 Финиш второго дня в Широкой пшадской щели

Финишная поляна в Эриванской щели

И как награда - можно было реально болеть за лучших спортсменов России: велась прямая трансляция в интернете элитных групп. Да и сами наши лидеры , корифеи ориентирования были тут, рядом.
Можно потрогать рукой: Андрей Храмов, оба Новиковы,  Виноградова, Новикова, Ефимова... Не говоря уже о наших южных "звездах": Сомова, Бондаренко, Боровков, Трегубов, Боровкова...Как красиво они бегут! Как недосягаемы их результаты!

На пьедестале бронзовый призер   Инна Сомова - Геленджик. Анастасия Боровкова заняла 4 место.

Порадовали и старты подрастающего поколения ориентировщиков. Малышня и умненькие подростки с упоением бегали по лесам, кто-то успешно и вдумчиво, кто-то - как попало, спрашивая дорогу и периодически теряясь.

Личные впечатления от старта противоречивы. На фоне прошлогоднего серебряного пьедестала по своей возрастной группе Ж55 нынешнее 20 место по Ж21 выглядит весьма бледно.

Однако, отсутствие личного успеха с лихвой компенсируется просто пребыванием на этих соревнованиях, самим духом любимого спорта.Да еще - радостью за сочинцев, которым удалось добиться успеха. 
Перешедший в новую возрастную группу М45 Юрий Яковлев одержал убедительную победу. Два из 3 дней выиграл! Виталий Черный , ставший 3-м по сумме дней по группе  М21К и Максим Черный - 5 по М21К - просто молодцы!

Пьедестал М45

Дмитрий Попов оказался четвертым по группе М35, Репенко Диана в упорной борьбе  - 8-й по группе Ж16, Ринат Саттаров - 11 место по М55, Лина Коледжо - 12я по Ж21К, Григорьева Татьяна 8-я по Ж65. Новичок Сазонов Григорий прошел все три дистанции, 32 место по М21К. В масштабах России -  очень достойно!!! Ура!

Рассвет на море Дивономорская бухта

Цветущая весна!

Сочинцы перед награждением. Не хватает трех участников, уехавших пораньше.

А с чем сравнятся солнечные дни, прекрасные выходные, проведенные в центре соревнований всех трех полигонов среди просыпающегося весеннего леса, цветов, чистого воздуха и солнца?

 Хочется  поблагодарить: судейскую коллегию за замечательные соревнования, соперников - за конкуренцию, друзей - за поддержку и взаимопомощь. За роскошь общения и чудо соединения с природой, которое дает нам спортивное ориентирование!

Что может быть лучше плохой погоды?

 В этом году сочинскую погоду ругают: и зима. мол, долгая, и солнца-то видели мало, и весна холодная. Март -  не исключение: теплых деньков выпало мало, и последнее воскресенье  началось в стиле @bad weather: с раннего утра сильный дождь и холодно. Это обстоятельство сократило количество участников ежемесячного "Контрольного забега": отпали сомневающиеся и немотивированные.  Оптимистов оказалось гораздо больше, я тоже. И были мы вознаграждены:

Зима. Что делать в Олимп. парке?

 Гулять! кататсья на всём, что движется , а кроме того, конечно же, ориентироваться!
  Именно зимой, летом -  очень жарко! Открытые пространства Олимпийского парка летом пышут жаром. А сейчас, зимой, наоборот, быстро нагреваются и отдают тепло, подобно батарейке.
 Среди без малого 190 участников учебных соревнований на первенство Сочинской спортивной детско-юношеской школы №1 олимпийского резерва именитых спортсменов не было, зато много новичков  из разных школ города смогли познакомиться с новым для себя видом активности.

Организаторы сделали для этого все возможное -  даже ввели зачет для участников на роликах, скейтах или самокатах!

И вот желающие, кто на своих "колесах", кто пешком  пустились на поиски совсем не спрятанных среди спортивных сооружений контрольных пунктов. Конечно, тем , кто впервые разбирался с тем, как выглядит изображение на бумеги газона сложной формы, здания или каким цветом обозначается асфальтовые дороги, было особо не до скорости. И дистанцию чуть больше километра они преодолевали более получаса. Ориентировщики "со стажем" расправились с дистанцией, как и положено,  за 15-20 минут. Самое главное -  эмоции, взаимодействие с соперниками,  возможность учиться спортивной борьбе.
Я вместе с  клубом СатКо была судьей на финише.   Когда поток стартующих схлынул, вышла на старт сама.

Очень мне понравилось бегать в Олимпийском парке!О нем многие  говорят - что там делать , один бетон, ничего интересного. Оказывается есть что, даже зимой! Несмотря на "не сезон" людей достаточно. Для ни и прокат разных средств передвижения, от велосипедов до четверных велорикш и электромобилей. Весь этот транспорт так и снуёт туда- сюда, даже уворачиваться приходилось!
  Открыты музеи, работает Автодром -  экскурсии и гонки по трассе. Даже веревочный парк  "Мишкин парк" ближе к морю построили. А площадь Олимпийского огня -  та в любую погоду прекрасна. Особая здесь энергетика!
  Не пустыня,  а место, единственное на планете.  Соревнования по ориентированию -  прекрасный способ начать семейный выходной. Размяться, побегать или поболеть за своих детишек, а потом покататься, прогуляться до набережной, даже перекусить ближе к морю.
За активный отдых на свежем воздухе!Ура!

Контрольный забег "Белый кролик"

"Бежали мы по снегу, снег глотая"

Вы всегда соблюдаете дресс-код? Или  не так:  Всегда ли вы стремитесь соблюсти форму одежды какого-либо мероприятия? Думаю, ответ положительный, если мероприятие внушает уважение. В этот раз Adidas Run Club задал сложную задачу:белый кролик. Предположить, что у кого-то в Сочи есть ЗИМНЯЯ белая экипировка для бега?  Мне удалось разыскать только белый шарфик. Судя по фото, в таком положении были 99.9% участников. Однако, сочинская погода сделала так, что забег сам по себе, от природы, что называется получился белым.  После субботнего ярко-синего неба все нимало были удивлены, что еще до рассвета за окном -   необычно светло. Что это? О, да! Это Снег!


Кролик появился  за четверть часа до старта. Он вырос у стартовой арки с большими ушками, толстый и веселый. Такими же белыми, веселыми и пушистыми становились все, кто возвращался на финиш.
 Небольшая самостоятельная разминка, потом общая, уже перед стартовой аркой. Стартовый пистолет стреляет вхолостую, и все равно -  ПОБЕЖАЛИ!!!

Бежать среди летающих крупных белых мух было конечно, занятно. Я не люблю, когда капли дождя попадают на лицо при беге, поэтому надела бейсболку с козырьком. Я не учла одного -  что дождь не может лететь вверх, а снег -  может! Хлопья беспрепятственно залетали под мою маленькую "крышу" и залепляли глаза, таяли на щеках. Под конец я здорово научилась ловить их и выпивать как воду.  А те хлопья, что летели сверху, образовали к концу забега на козырьке маленький сугроб. Снег был мокрый, поэтому к концу первого круга под ногами уже была снежная мокрая каша.

   От Имеретинского мимо ряда домов выбегаем на набережную.
 Ветра нет, из звуков -  только шум прибоя. Самые яркие впечатления -  укрытые снегом причудливые очертания мегадворцов Олимпийского парка,  на набережной  -  пальмы в снегу. Почти неразличимы по цвету: стальное море и серое, полное падающих хлопьев небо.

Когда и где еще увидишь, как волны бьются в абсолютно белый, как кроличьей шубкой выстеленный берег!
Бежать по такой красоте -  удовольствие! Я бежала и отмечала, что  мне нравится, и кому я еще благодарна за счастье оказаться на забеге!
 В первых рядах бегущих оказаться мне не удалось: я , планируя пораньше пробежать свои 10 км, стартовала с бегунами на 21 км, причем очень сильным ребятами.  Они сразу убежали вперед, и в такой круговерти я их даже  не видела впереди. Однако, к 3-му километру обогнала одного бегуна в яблочной ветровке. И в течение забега он то немного отставал, то снова догонял меня. На обратном пути я поняла, что беготня по снегу, проскальзывание кроссовок и слишком теплое термобелье истощило мои беговые возможности. И думала: ну, пусть он, кто бежит за мной, обгоняет, я ускоряться не буду.  Но мой преследователь ускоряться не спешил. За 500 м до финиша я немного ускорилась,  он вероятно, тоже, но мы так и прибежали, с разницей в несколько секунд. На финиша я спросила своего спутника, почему он не обгонял. "Я всего лишь второй месяц бегаю, мне этот темп пока предельный", -  был ответ. Он даже поблагодарил меня за лидирование.

Пока мы бегали,  к Белому кролику  присоединились еще участники эстафеты 3*3км, забегов на 3 и на 5 км, на 10, дети и их родители. И все это -  с шутками, смехом, общей разминкой, фото! После забега было , награждение  и традиционная лотерея: кому-то достались кроссовки!

 Бег -  это здорово, бег в компании -  отлично вдвойне. А призы, разнообразие дистанций -  все это позволяет привлекать к нашему любимому бегу еще больше участников, дарить  радость большему количеству людей!
 В этом забеге участвовали много моих друзей из клубов СатКо и SOCHI SKYRUNNUNG TEAM. Все они супер-молодцы! Огромная благодарность беговому клубу ADIDAS run club, Сергею и Татьяне, всем, кто им помогал, включая волонтеров за эту возможность посоревноваться. Ура!

Ультратрейл «Форт-марафон» Туапсе компании «Спорт-паутина»

Или птичкой
или рыбкой
или крабиком ползти..
 Стишок.

Великолепная солнечная погода накануне, и никто не верил упрямым Яndex- и GISmeteo-вским предсказаниям, нудящим про дождь в воскресенье, 8 января, в день гонки. Однако, прогнозы не соврали, и небеса   выдали максимум худшего, на который были способны: Дождь, временами переходящий в ливень, ветер и шторм баллов 5 с самого утра. Наиболее упорных это не испугало, и к 9 часам  на диком пляже "Приморский" города Туапсе стояла судейская палатка, переминались участники, неуютно чувствующие себя в этой природной круговерти