Что может быть лучше плохой погоды?

 В этом году сочинскую погоду ругают: и зима. мол, долгая, и солнца-то видели мало, и весна холодная. Март -  не исключение: теплых деньков выпало мало, и последнее воскресенье  началось в стиле @bad weather: с раннего утра сильный дождь и холодно. Это обстоятельство сократило количество участников ежемесячного "Контрольного забега": отпали сомневающиеся и немотивированные.  Оптимистов оказалось гораздо больше, я тоже. И были мы вознаграждены:

Зима. Что делать в Олимп. парке?

 Гулять! кататсья на всём, что движется , а кроме того, конечно же, ориентироваться!
  Именно зимой, летом -  очень жарко! Открытые пространства Олимпийского парка летом пышут жаром. А сейчас, зимой, наоборот, быстро нагреваются и отдают тепло, подобно батарейке.
 Среди без малого 190 участников учебных соревнований на первенство Сочинской спортивной детско-юношеской школы №1 олимпийского резерва именитых спортсменов не было, зато много новичков  из разных школ города смогли познакомиться с новым для себя видом активности.

Организаторы сделали для этого все возможное -  даже ввели зачет для участников на роликах, скейтах или самокатах!

И вот желающие, кто на своих "колесах", кто пешком  пустились на поиски совсем не спрятанных среди спортивных сооружений контрольных пунктов. Конечно, тем , кто впервые разбирался с тем, как выглядит изображение на бумеги газона сложной формы, здания или каким цветом обозначается асфальтовые дороги, было особо не до скорости. И дистанцию чуть больше километра они преодолевали более получаса. Ориентировщики "со стажем" расправились с дистанцией, как и положено,  за 15-20 минут. Самое главное -  эмоции, взаимодействие с соперниками,  возможность учиться спортивной борьбе.
Я вместе с  клубом СатКо была судьей на финише.   Когда поток стартующих схлынул, вышла на старт сама.

Очень мне понравилось бегать в Олимпийском парке!О нем многие  говорят - что там делать , один бетон, ничего интересного. Оказывается есть что, даже зимой! Несмотря на "не сезон" людей достаточно. Для ни и прокат разных средств передвижения, от велосипедов до четверных велорикш и электромобилей. Весь этот транспорт так и снуёт туда- сюда, даже уворачиваться приходилось!
  Открыты музеи, работает Автодром -  экскурсии и гонки по трассе. Даже веревочный парк  "Мишкин парк" ближе к морю построили. А площадь Олимпийского огня -  та в любую погоду прекрасна. Особая здесь энергетика!
  Не пустыня,  а место, единственное на планете.  Соревнования по ориентированию -  прекрасный способ начать семейный выходной. Размяться, побегать или поболеть за своих детишек, а потом покататься, прогуляться до набережной, даже перекусить ближе к морю.
За активный отдых на свежем воздухе!Ура!

Контрольный забег "Белый кролик"

"Бежали мы по снегу, снег глотая"

Вы всегда соблюдаете дресс-код? Или  не так:  Всегда ли вы стремитесь соблюсти форму одежды какого-либо мероприятия? Думаю, ответ положительный, если мероприятие внушает уважение. В этот раз Adidas Run Club задал сложную задачу:белый кролик. Предположить, что у кого-то в Сочи есть ЗИМНЯЯ белая экипировка для бега?  Мне удалось разыскать только белый шарфик. Судя по фото, в таком положении были 99.9% участников. Однако, сочинская погода сделала так, что забег сам по себе, от природы, что называется получился белым.  После субботнего ярко-синего неба все нимало были удивлены, что еще до рассвета за окном -   необычно светло. Что это? О, да! Это Снег!


Кролик появился  за четверть часа до старта. Он вырос у стартовой арки с большими ушками, толстый и веселый. Такими же белыми, веселыми и пушистыми становились все, кто возвращался на финиш.
 Небольшая самостоятельная разминка, потом общая, уже перед стартовой аркой. Стартовый пистолет стреляет вхолостую, и все равно -  ПОБЕЖАЛИ!!!

Бежать среди летающих крупных белых мух было конечно, занятно. Я не люблю, когда капли дождя попадают на лицо при беге, поэтому надела бейсболку с козырьком. Я не учла одного -  что дождь не может лететь вверх, а снег -  может! Хлопья беспрепятственно залетали под мою маленькую "крышу" и залепляли глаза, таяли на щеках. Под конец я здорово научилась ловить их и выпивать как воду.  А те хлопья, что летели сверху, образовали к концу забега на козырьке маленький сугроб. Снег был мокрый, поэтому к концу первого круга под ногами уже была снежная мокрая каша.

   От Имеретинского мимо ряда домов выбегаем на набережную.
 Ветра нет, из звуков -  только шум прибоя. Самые яркие впечатления -  укрытые снегом причудливые очертания мегадворцов Олимпийского парка,  на набережной  -  пальмы в снегу. Почти неразличимы по цвету: стальное море и серое, полное падающих хлопьев небо.

Когда и где еще увидишь, как волны бьются в абсолютно белый, как кроличьей шубкой выстеленный берег!
Бежать по такой красоте -  удовольствие! Я бежала и отмечала, что  мне нравится, и кому я еще благодарна за счастье оказаться на забеге!
 В первых рядах бегущих оказаться мне не удалось: я , планируя пораньше пробежать свои 10 км, стартовала с бегунами на 21 км, причем очень сильным ребятами.  Они сразу убежали вперед, и в такой круговерти я их даже  не видела впереди. Однако, к 3-му километру обогнала одного бегуна в яблочной ветровке. И в течение забега он то немного отставал, то снова догонял меня. На обратном пути я поняла, что беготня по снегу, проскальзывание кроссовок и слишком теплое термобелье истощило мои беговые возможности. И думала: ну, пусть он, кто бежит за мной, обгоняет, я ускоряться не буду.  Но мой преследователь ускоряться не спешил. За 500 м до финиша я немного ускорилась,  он вероятно, тоже, но мы так и прибежали, с разницей в несколько секунд. На финиша я спросила своего спутника, почему он не обгонял. "Я всего лишь второй месяц бегаю, мне этот темп пока предельный", -  был ответ. Он даже поблагодарил меня за лидирование.

Пока мы бегали,  к Белому кролику  присоединились еще участники эстафеты 3*3км, забегов на 3 и на 5 км, на 10, дети и их родители. И все это -  с шутками, смехом, общей разминкой, фото! После забега было , награждение  и традиционная лотерея: кому-то достались кроссовки!

 Бег -  это здорово, бег в компании -  отлично вдвойне. А призы, разнообразие дистанций -  все это позволяет привлекать к нашему любимому бегу еще больше участников, дарить  радость большему количеству людей!
 В этом забеге участвовали много моих друзей из клубов СатКо и SOCHI SKYRUNNUNG TEAM. Все они супер-молодцы! Огромная благодарность беговому клубу ADIDAS run club, Сергею и Татьяне, всем, кто им помогал, включая волонтеров за эту возможность посоревноваться. Ура!

Ультратрейл «Форт-марафон» Туапсе компании «Спорт-паутина»

Или птичкой
или рыбкой
или крабиком ползти..
 Стишок.

Великолепная солнечная погода накануне, и никто не верил упрямым Яndex- и GISmeteo-вским предсказаниям, нудящим про дождь в воскресенье, 8 января, в день гонки. Однако, прогнозы не соврали, и небеса   выдали максимум худшего, на который были способны: Дождь, временами переходящий в ливень, ветер и шторм баллов 5 с самого утра. Наиболее упорных это не испугало, и к 9 часам  на диком пляже "Приморский" города Туапсе стояла судейская палатка, переминались участники, неуютно чувствующие себя в этой природной круговерти

Бегом! Running,Racing : Зимний фитнес в Сочи

Бегом! Running,Racing : Зимний фитнес в Сочи:  Ну, что, читатели, по залам попрятались с вашим фитнесом?  Хоолодно! Веетер!! Снег срывается!... Все точно. Только тем, кто фитнессит у ...

Зимний фитнес в Сочи

 Ну, что, читатели, по залам попрятались с вашим фитнесом? 
Хоолодно! Веетер!! Снег срывается!...
Все точно. Только тем, кто фитнессит у Зимнего -  тепло!
 Как думаете , какой сочинский фитнес-клуб  не боится  проводить тренировки зимой, в темное время суток, на открытом воздухе да еще бесплатно?  Угадали, один из  старейших, надежный и стабильный "Валентин".
Про инициативу занятий у Зимнего театра  сальса-фитнесом  под названием Zumba слышали, думаю все. Местное ТВ щедро делилось хорошей новостью. Но..  Это летом было. А зимой? Инициативы-то  бывают разные, и далеко не все приживаются, становятся городской достопримечательностью. Так вот, свидетельство очевидца: Они существуют! Фитнес у подножий колонн Зимнего театра в Сочи жив!

 Звуки зажигательной музыки, свет фонарей, яркая пластичная ведущая Светлана Степанова. И все это происходит в Сочи, у южного входа, на открытой террасе. Думали ли наши деды, построившие здание Зимнего театра, этот почти что Колизей,  что здесь не только разряженная чопорная публика будет собираться на концерты, а живая и активная молодежь под звуки латино?
Начало занятия, собравшиеся завсегдатаи включаются в танец. Это  -  динамичные шаги под музыку, сопровождающиеся махами, вращениями рук и всего тела.  Оп, оп, ух, ты!....Постепенно становится жарко. Куртки и перчатки  -  долой!

Ведущая занятие Светлана каждое движение делает легко, успевает вовремя предупреждать нас о том, двигаться ли вправо или влево. Поэтому эти движения не надо учить-  их легко повторять за лидером.    Светлана танцует каждой клеточкой своего тела.  От нее прямо излучается, что она просто счастлива двигаться под музыку и делить эту радость движения с нами, участниками действа.
Ей-богу, занятие -  великолепное! Динамичное, веселое, в меру сложное. Позитив через край.
 Присоединяйтесь!Зумба вам уж точно обеспечена. А может, и сальса.. или афро....
Это Сочи, детка! Возможно все.
 Благодарность клубу "Валентин", Сочинскому концертно-филармоническому объединению    и , конечно же, всем участникам!

Тренироваться ли в непогоду?

 В Сочи настала непогода. И ладно бы просто серо и дождик накрапывал. Так нет -  со снегом, неистовым ветром, смерчами, грозой, градом!  В Красной поляне заносы, все силы брошены на расчистку. У нас в центре и правда что, впору начать строить ковчег. Заливает не по-детски! Так вот, тренироваться ли в такую погоду? И "да" и "нет" в этом случае -  правильные ответы. Почему?Читать дальше...